哈佛院长作序推荐，写给大学生的人际关系第一课，掌握与学分一样重要的社交吸引力。 对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说，背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。 在这本书里，“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果，提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为，在大学中，掌握社交能力与努力提高学分一样重要，正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”，重要的是真诚、自然地主动自我展现，给自己的人际关系排列优先级，衡量真正值得深入交往的友谊，与志同道合共同参与到一项项活动中来，从共同的仪式与经历中建立深入的长期关系，在此过程中，便会有惊喜发生。 在这本书中： 1·你将会看到在世界顶尖名校，为何老师和学生都会讲社交能力看得和学分一样重要，补上从小大学缺失的人际关系情商课 2·你会了解五项耳目一新、且被验证有效的入门级社交策略，以及这些策略如何帮助许多大学生收获了友谊和难得的成功机遇。比如，“主动出击”这一有异于我国文化性格的策略如何成为建立关系的第一步，以及如何借鉴擅长这一策略的西方思维，自然地与人结识；比如维系关系的最佳方法在于“创造仪式”，认识到被我们忽略的日常互动如何能帮助我们增进友谊。 3·你会看到许多哈佛大学生的真实案例，为解决一系列当代学生共同面临的社交难题提供思路：如何打破地域、专业限制，交到三观相同的好朋友；如何主动结识优秀的学长学姐；如何平衡好学业压力，同侪竞争；如何挑选适合自己的导师或者掌握与导师相处的分寸；如何与心仪的异性相处；如果在校园中构建真诚的友谊和支持网。 ?4·你会看到各种有趣学术研究成果，从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。比如格兰特研究证实“人际关系对我们的情感状况、健康水平乃至学术造诣都有深远影响。”麻省理工学院对于物理距离与社交亲密度关系的研究，康奈尔大学对于一起用餐与伙伴间协作能力关系的研究等等…… ?5·你会看到本书作者李奕专门写作的“中文版专属”内容，收获一些中国社会现状的关于人际关系的“硬技能”和干货，运用到工作学习中，收获更有价值的人脉。 6.你将看到本书的三位作者和译者在合作本书的过程中，如何亲身示范了这些社交技能的神奇魔力。

导言 做人际关系的优等生 大学后的成功 比学分更重要的技能 part 1 人际关系的五项万能技能 第一章 灰姑娘的百宝箱 大学里的灰姑娘 你缺的并非社交天赋，而是社交技能 医学生的同理心 第二章 主动出击 为什么被拒绝会感到痛苦？ 尼娜会怎么做？ 你的名字是什么来着？ 为什么带着一把尤克里里？ 搞定甘普了！ 一起吃顿饭吧 《星球大战》教会我们的组织活动策略 搞定室友关系 “被拒绝”的意思是“再试试” 特别分享 我经历过的“主动出击”的例子（李奕） 第三章 认真聆听 13 号房间 倾听，最初的灰姑娘技能 聆听，而非建议 如何成为更好的倾听者 你还有其他想聊的事情吗？ 特别分享 我用七分钟要到他的号码（李奕） 第四章 拥抱脆弱 脆弱中暗藏着巨大的力量 名字相似的人更容易互相吸引 向教授表露脆弱 亚当的故事 36 个问题让你坠入爱河 做第一个冒险的人 了解你的情绪 分享情绪 特别分享 如何通过聊天收获更深的友谊？（李奕） 第五章 创造仪式 如何养成可以长期坚持的习惯？ 一个数学学霸的康复之路 纯粹曝光效应 为什么你不应该尝试那家新开的咖啡馆？ 壁球俱乐部里的忘年交 广泛交际与深度交际的区别 仪式比你的身体更强大吗？ 始终如一的重要性：100% 原则 百视达错在了哪里？ 战胜边际思维 创造一个传统 特别分享 创造仪式的两个重点（李奕） 第六章 经常给予 给予者、匹配者和索取者 为什么给予者更容易成功？ 作为一个学生，我能给予什么呢？ 当悲剧降临 感恩之礼 送温暖的关爱包 帮助他人完成作业 介绍朋友 通过 bif 找到最好的朋友 给予会变得越来越容易 成为“咖啡馆的尼尔” 特别分享 一份社交媒体时代的另类社交指南（李奕） part 2 进阶：灰姑娘五技能的补充和灵活应用 第七章 优先级排序 最重要的事 为什么你不会收到 500 张圣诞节贺卡？ 如何避免大一增重 7 千克？远离你的室友 你必须做出艰难选择的原因 意识到优先次序的那一刻 确定你的优先级 关系分解法 第八章 寻找导师 学习并不是线性的 为什么要关注教授？ 主动出击：跟教授交朋友的 5 个技巧 创造仪式：充分利用办公时间 拥抱脆弱：寻求建议 认真聆听：执行与跟进 经常给予：成为一名助手 优先级排序：如何选择正确的导师？ 特别分享 如何找到你生命中的贵人（李奕） 第九章 约会和爱情 寻找满意的另一半 主动出击：“摇滚乐队”如何成为一个出色的僚机 拥抱脆弱：无期待的爱 认真聆听：小小的拥抱，大大的影响 创造仪式：为亲密关系做规划 经常给予：我们为何内心都喜欢惊喜 约会是……而不是…… 第十章 家人和老朋友 保持和老朋友的情谊 主动出击：主动联系 创造仪式：和家人保持定期联系 拥抱脆弱：坦诚分享大学生活 认真聆听：交换生效应 经常给予：表达感谢和生日祝福 让回家变成一场探险之旅的五个方法 特别分享 我如何和朋友们保持联系（李奕） 特别分享 长信出奇迹：和父母的关系（李奕） 结? 章 卡米尔的逆袭人生 你的星座会影响大学录取率？ 人生没有太晚的开始 后记 一个坚守五年的承诺 译后记 种下一颗好种子，用真诚和主动让它发芽 致谢 中文版致谢