本书是介绍免疫力的科普书，共分为四章。第一章，介绍了关于免疫力的基础知识，能够帮助大家认识什么是免疫力;第二章，介绍了我们的免疫力可能会遇到哪些危机;第三章，介绍了怎么吃才能保护我们的免疫力;第四章，则是一些有助于保护我们免疫力的生活习惯。

第1章

了解免疫力:正确认识

1.1 免疫力是什么/2

1.2 免疫力的三大屏障/6

1.3 免疫系统有哪些功能/13

1.4 癌症是怎么来的/19

1.5 哪些因素会影响到免疫力/23

1.6 免疫与过敏有什么关系/30

1.7 免疫力会分不清敌军和友军吗/33

1.8 免疫力如果崩溃了会怎么样/35

1.9 免疫力出现问题的几大信号/44

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第3章 管理免疫力：合理膳食

第4章 管理免疫力：健康生活