作者在总结传统文化的教学经验和多年禅修体验的基础上，积累了上万个疗愈个案。本书是在这些个案中精选出来的，以对话的形式表现心灵觉醒的过程。包括亲子关系、夫妻关系、父母关系、财富关系、健康关系、宇宙人生等六个方面。

一是故事性强。每一篇都是独立的，有完整的情节和人物心理。案例中有许多潜意识的开发，曲折回环，异想天开，给人启迪。

二是深层次探索心灵成长。运用内观疗愈法，透过个案身体感受，找到引起身、心疾病的深层次根源，从而引导读者面对，穿越和转识成智，悟出生活的智慧，重建幸福关系，活出生命的精彩。

三是疗愈功课。每一篇都犹如一面镜子，可以真实地照见自己。读者可以像做个案疗愈一样，在一个独立的不被打扰的空间，舒服地坐下，深深地吸气吐气。然后翻开书，找到与您要解决的问题相对应的篇章，静静地去阅读。深入内容中去，任由情绪的升起和释放。您当阅读完了的时候，不要急着离开。您应当作如下思维：把文章的主人公换成您自己，事情换成您自己的事，按照文章的模式，跟着做一遍。您会惊讶地发现：疗愈发生了。

四是可以当作心理咨询的参考。书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。这些对初级心理咨询师会有很大的帮助，也为读者参考提供了很好的范例。

书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。同时，灵活地使用多种疗愈工具，让个案转识成智，获得成长，解开内心尘封已久的心结。

黄国庆

知名心灵导师。内观疗愈法创始人。中国太极文化国际交流中心注册讲师、教练。

2015年以来，由传统文化的教学转向心灵成长的研究与实践，探索出内观疗愈法，形成了自己独具特色的疗愈体系。举办了几百场集体咨询课，积累了上万个心灵沟通案例，让每个人活出灵魂本该有的绽放，收获了从家庭到事业，从身体到心灵的丰盛。

研究成果有《从心出发》、《做自己的医生》《疗愈和孩子的关系》《幸福密码》《烟戒酒戒》等。

第一章 认识自己，才能更好地爱孩子 ……………1
在亲子关系中，视觉的天平一开始就是倾斜的，父母居高临 下。一个本自具足的天使硬生生地给演绎成了问题孩子。 父母还美其名曰：没有谁比我更爱孩子。
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筹码 / 2
堕胎 / 6
子在腹中 / 9
亲子关系一二三 / 11
未了情 / 16
千万别拿孩子比 / 21
名字的能量 / 24
担心不是爱 / 27
爱，掺杂了交换 / 30
唯有面对 / 32
无条件的爱 / 35
第二章 夫妻是来彼此成就的 ……………43
婚姻的牢笼里，两个受伤的人相互撕杀，谁也不服谁。他 们忘了，谁制造了牢笼？谁把他们关了进去？谁在导演？谁在观 看？
谁会最终受益？ 许多人一辈子都不明白：为什么两个人会成为夫妻？
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别骗自己 / 44
疗愈，需要彻底 / 49
问题中的问题 / 52
陈世美的冤情 / 56
放过对方也是放过自己 / 62
辫子情结 / 66 离婚是道考题 / 71
真改自己 / 79 身体知道答案 / 82
第三章 读懂父母是最好的孝 ……………85
所谓的孝养都是表演给别人看的，自己成了主角。真正的主 角，他们的台词早被嘈杂的市井声淹没。他们只能沉默，无可奈何 地退去。
父母永远不会告诉你他们真正的需求，除非你去读懂他们。
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噩梦 / 86
超度 / 89
读懂父母是最好的孝 / 92
缺位的爱 / 98
读懂爱 / 101
一个世纪老人的等待 / 104
改变只在一念间 / 111
安住当下 / 114
第四章 成为财富的管道 ……………117
第五章 财富是一种能量，一种显化。我们只知道拼命地去抓取，却 不知道疏通自己的能量。 消除卡点，心怀感恩，财富自然地流经，富足而轻盈。
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不懂感恩 / 118
为什么人财两空 / 122
糟糕的人际关系 / 127
气虚 / 132 谁在欺负你？ / 136
创业梦 / 139
问题即答案 / 146
疏通财富管道 / 149
成功女人的男人 / 159
男人的胸怀 / 162
老天爷 / 165
第六章 疾病只是一种信号 ……………167
两兵交战，不斩来使。疾病是信息的传递者，告诉我们思想 和行为偏离了航道。可是我们却千方百计地要制服它，消灭它。 结果可想而知。
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怕血的孩子 / 168
抑郁只为唤醒 / 178
幻想症 / 184
胆小 / 192
神医 / 195
肥胖 / 198
心脏不好缺爱 / 201
立不起来才腰痛 / 205
肚子胀气 / 209
怨恨结成的节 / 211
视野远了，眼前的障碍就小了 / 215
第七章 你是自己人生的导演 ……………219
人生如戏。可是你总在那里演战争片、悲情片。身边的人看 腻了，劝你换一换角色。你却固执地说：不可能。 直到剧终，你都不明白，台词都是自己写的。
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不值不配 / 220
梦与现实 / 224
因与果的关系 / 227
发愿与智慧 / 229
怨恨的尽头是感恩 / 232
影子人 / 239
骂着骂着就成真了 / 243
内观 / 246
虚伪的人 / 250
压力山大 / 253
换个想法 / 257
你是自己人生的导演 / 259
后记 / 267