本书共有十三个学习项目，具体包括大学生心理健康导论、大学生心理健康的标准、大学生的角色转换与适应、大学生自我意识的完善、大学生健康人格的塑造、大学生情绪管理的艺术、大学生学习策略的改进、大学生人际交往的改善、大学生恋爱心理的调适、大学生的心理咨询、大学生的危机干预、大学生的职业生涯规划、大学生的生命教育。每个项目都包含了学习目标、思政课堂、心灵导语、案例导入、心理自测把脉、师生互动成果展示、课外知识补充、心海心语等板块，旨在提高本书的可读性及实用性。本书适合作为大学生心理健康教育的教材，也可供全社会心理学爱好者参考阅读。