本书紧紧围绕立德树人根本要求，在教育部举办首届全国大学生职业规划大赛的大背景下，以加强生涯教育、聚焦生涯建构为基点，帮助大学生树立积极向上的生涯发展观念。本书共分九章，首先从了解生涯规划、职业兴趣、职业性格、职业价值观等理论知识入手，引导大学生了解生涯概念、正确认识自我。然后针对提升职业能力、探索职业环境、掌握决策方法等实践手段，让大学生充分认识真实的职业情境。最后以大赛为指引，指导学生如何撰写职业生涯规划书，全面提升学生职业道德、通用能力和综合素养。