本书由高校心理健康教育教学、咨询辅导工作一线的教师根据当前大学生的身心发展特点、心理素质水平状况，并与大学生的学习生活实际相结合而精心编写的。内容包括适应与规划、自我意识、健全人格、情绪管理、人际关系、恋爱心理、学习心理、网络心理、工作与休闲心理、生命教育、积极心理与压力应对和了解心理咨询。本书设有“心理成长任务、案例思考、素质拓展训练小模块”等，增强了本书的趣味性和吸弓力。