"本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频、微课视频资源，方便学生使用。全书分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能和职业心理、社会适应，运动专项技能四篇，主要内容包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健、身体活动能力、体能测评与锻炼、职业体能、职业心理与社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育类运动、游泳运动、冰雪类运动、时尚户外运动。本书既可作为高职院校公共体育课程配套教材，也可作为广大体育爱好者和各类职业从业者业余锻炼身体的指导用书。"