本书将阻碍我们生活的日常恐惧分为四类：对成长的恐惧，或难以成为一个真正独立的成年人；害怕坚持自己，也就是说，害怕定义自己，害怕定义自己的角色和位置；对行动的恐惧，难以构建生命意义；对分离的恐惧或难以信任情感关系。在这本极具启发性的书中，作者帮助我们识别和理解那些囚禁我们的恐惧，为我们提供了解放和充实生活的工具。