这是一部处处透出智慧与通透的作品，作者将40余年的时间融于100篇或长或短的文字，为工作与生活写下答案。
多数人终其一生都在职场度过，对工作的态度决定了生活的感受。无论是初入职场还是跳槽空降，是得意晋升还是被迫离职，其实都能泰然处之。而在职场之外，也该坦荡放松，享受生活。告别职场后，作者沉淀三年，向读者倾情告白，给出自己心中有关人生本质的感受。
本书邀请作者的同道好友，知名创意人、书画家、梅高（中国）创始人高峻创作插画，青年艺术家高巾茗设计装帧，将鲜明的红与黑相调和，以写意水墨交织当代艺术，呈现出精致美感及深远意境。

奥美集团大中华区原董事长宋秩铭卸任后写下40余年职场感悟
以通透练达的文字抒写对人生、职场的个人洞见
入职、升职、离职、退休，通勤、搬家、交往、婚姻……
在人人如陀螺般忙碌的当下，职场人的紧张日常在宋秩铭的笔下变得松弛，原本无处消解的愁闷也得以排遣
作者特别邀请梅高（中国）创始人，中国美术家协会会员，创意人，书画家高峻配图，旅美青年艺术家高巾茗担纲装帧设计
以精致开本配合写意水墨，以裸脊精装展现坦荡气韵

宋秩铭（T.B. Song），原奥美集团大中华区董事长、WPP集团大中华区董事长，被业界尊称为"中国的奥格威"，被评为中国"十大广告经理人"。同时作为中国商务广告协会综合代理专业委员会的创始人之一，于2006年成立中国4A，并担任终身顾问。

序文之一
序文之二
序文之三
前言
1. 为什么
2. 第一天上班
3. 上班不忙
4. 上班太忙
5. 摩托车
6. 职场的初恋
7. 走路搭公车上班
8. 衣服
9. 一日三餐
10. 主管好像不是你可以选择
11. 新进中高阶的迷失
12. 什么叫管理
13. 有一天
14. 车子
15. 开会的日常
16. 有些人喜欢开会
17. 公司大会是重要的
18. 可能每天你要做决定
19. 冲突
20. 我们常会批判一些事
21. 我们的成长过程有许多缘分
22. 大家走在一起
23. 有些时候碰到放假总觉得大家可以聚聚
24. 公司里经常有谣言传来传去
25. 人生难免无奈
26. 每个人都有私心
27. 记得很早以前碰到一位资深主管
28. 上班好像走上一个舞台
29. 出差是正常的工作
30. 休假是种能力
31. 领导几乎只要做一件事
32. 领导是没有退路
33. 我及我们
34. 时间的借口
35. 生意不好需要阶段性缩小规模
36. 日常
37. 定位自己
38. 专业及管理
39. 看球赛
40. 职业经理人
41. 结构性的问题
42. 我们很容易进入规模的竞逐
43. 升迁是重要的
44. 头衔有两层意义
45. 今天被要求离开公司
46. 政治来自
47. 改变是勇气
48. 不一样的有段时间
49. 割舍有时是必要的或是必然的
50. 每个公司都有基本的限制
51. 决策
52. 经常形容灵感会稍纵即逝
53. 努力工作努力玩耍Work Hard Play Hard
54. 男人与女人
55. 尊重个人
56. 文化的延续
57. 客户到底是什么
58. 行业的朋友
59. 职场生涯
60. 商业的本质
61. 另一阶段的一日三餐
62. 家是另一个职场
63. 好像很长时间没有周末的存在
64. 恋情是美化的过程
65. 爱情
66. 小孩的力量无可取代
67. 朋友的老婆多数是全职妈妈
68. 伴侣
69. 每个阶段都有不同的酒友
70. 每年都有生日要过
71. 可以算一下你单身在活到现在的占比是多少
72. 朋友
73. 在台北火车站的前面
74. 吃什么看你跟谁去了
75. 音乐几乎是我的第二生命
76. 不知何时养成边听音乐边工作的习惯
77. 朗朗上口的旋律
78. 常被问
79. 酒是好东西
80. 抽烟
81. 走进吸烟室
82. 维持一些惯性是好的
83. 北京的四季
84. 初到北京的下雪
85. 北京在家的日子
86. 台北好像没有四季
87. 走进餐厅
88. 在这么冷的天气
89. 回想过往
90. 也是三餐
91. 忘记事情在所难免
92. 每天晚上习惯性面对电视
93. 我们都需要借口
94. 工作我们都需要的
95. 退休
96. 接班
97. 退休的常态
98. 小时候的相信
99. 你走在街上
100. 第二篇章Next Chapter
跋 一个滥好人