要照顾好一个1岁以内的宝宝，其繁杂程度可能会让人望而生畏，这本书会给你切实有效的指导，具体包括如何安顿宝宝睡觉，如何给他喂奶，如何安慰他，如何和他互动等内容，鼓励并引领你顺利走过这非同寻常的一年。
开始规范作息
有一些新生儿非常喜欢睡觉，如果你的宝宝也属于这种类型的话，那么我建议，每隔３个小时就把他叫醒喂一次奶，每次喂5分钟。逐渐地增加喂奶的时间，直到你开始分泌乳汁为止。一般而言，在宝宝出生以后3~5天你就会开始分泌乳汁，而那个时候，宝宝每次吃奶的时间也延长到了15~20分钟。你的目标是让宝宝能够适应每隔3个小时吃一次奶的进餐规律（这3个小时是从一次喂奶开始到另一次喂奶开始的时间）。到了这个时候，很多宝宝从一侧乳房就能够吃饱，并且能够很愉快地坚持3个小时，直到下一次喂奶。
在孩子出生的早期，并不是所有宝宝都需要用两侧乳房来喂奶。如果宝宝吃光了一侧乳房中的乳汁，你先给他拍拍背，换一下尿布，然后用另一侧乳房给他喂奶。如果他还需要再吃一些，他自己就会吃。如果他已经吃饱了，那么下一次给他喂奶时再用另外一侧乳房。如果你发现，还没有到3个小时，宝宝已经开始饥饿了，说明还是需要给他喂奶。
如果宝宝每次吃奶的时间远远超出了建议的时间，并且过1个小时左右又饿了，那么你应该咨询儿科医师，听取他的建议。
母乳喂养小窍门
当你开始有乳汁分泌的时候，你会发现让宝宝衔住发胀的乳头非常困难。如果出现这种情况，在喂奶之前，你可以先挤出一点乳汁，这样会对哺乳有所帮助。在挤奶的时候，你可以拿一块用温水沾湿的法兰绒轻轻地挤压乳房。
在给宝宝喂奶的时候，有一点非常重要，那就是只有当他把一侧乳房当中的乳汁吃光的时候，才可以用另外一侧的乳房来给他喂奶。如果太快地更换乳房给他喂奶，宝宝就会吃进去太多的前奶，我认为这也是造成很多宝宝肠绞痛的一个原因。营养较为丰富的后奶是跟在前奶后面的，一个昏昏欲睡的宝宝，大概需要25分钟才能够吃到这种乳汁。
快乐宝宝第
一年
在宝宝刚出生的时候，每隔3个小时给他喂一次奶，可以让你的乳头适应他的吮吸，也能够刺激乳汁分泌。这也能够缓解乳汁过多造成的乳房胀痛。
如果你打算让宝宝遵循一种作息规范，那么在他刚出生的日子里，你可以挤出一些过多的乳汁，这样能够刺激你的乳腺更好地分泌乳汁。
如果你打算在早上6点到午夜之间每隔3个小时给宝宝喂一次奶，你将为建立一个良好的进餐习惯开一个好头。如果你这样做，即便是非常小的宝宝也能够在两餐之间坚持得更久一些。遵循建议，可以确保减少宝宝晚上吃奶的次数而不是白天。这样也可以避免整夜喂奶。想要了解更多关于母乳喂养和奶瓶喂养的知识，请参照本书第30页。
限制客人与宝宝接触
宝宝的出生，对于整个家庭来说是一件快乐和兴奋的事情。当然，在这样一个特殊的时刻，你会想要向亲朋好友分享你的喜悦。要知道在这个时候，最重要的事情是，你和你的爱人有足够的时间来了解你的宝宝，学会如何照料他，了解如何自信地应对他的诸多需求。可是如果家里客人不断，这些客人不断地打扰着你给孩子喂奶和洗澡，不断地给出他们照顾小孩的各种建议，你就很难有足够的时间去完成上面的事情。
从我的个人经验看，在宝宝刚出生的日子，能够确保有充足的安静时间来照料宝宝的父母，要比那些整天被到访的客人包围的父母能更快地学会如何自信地照顾宝宝。
宝宝对于声音、触摸以及身体语言非常敏感。即使是一个刚刚出生的宝宝，也能够敏锐地感知到他的需求是如何被回应的。在宝宝刚刚出生的日子里，他开始慢慢适应这个世界，如果他的大部分需求都能被他一生中最重要的两个人——他的父母满足，自然效果会更好一些。如果你能够冷静自信地照料宝宝，他也将成为一个安静的宝宝。
充分的身体接触，能够让宝宝非常快乐。拥抱和安慰在亲情建立过程当中起着非常重要的作用。但是你需要记住一点，宝宝很容易疲劳。我总是看到这样的情景：一个昏昏欲睡的宝宝被一个一个的客人轮着抱，在客人走后，他会哭上几个小时。这样造成的结果是，父母非常焦虑和不安，他们认为自己没有能够恰当地回应宝宝的需求。而事实却是，宝宝被抱来抱去，已经筋疲力尽。到了该给他喂奶和换尿布的时候，由于受到过度的刺激，宝宝已经非常疲惫和烦躁。
关于抱孩子
在宝宝刚出生的日子里，当他清醒的时候，你需要花费大量的时间抱着他。在喂奶、盖被、换尿布、洗澡、穿衣服以及安排他睡下的时候如何抱着他，将在很大程度上影响着宝宝对于外界的反应。
下面的建议将指导你如何正确抱起孩子，以及如何把他放下。理解了这些，你就能够让宝宝拥有安全感。要记住，当你在抱起宝宝的时候，一定要托住他的头部和颈部，因为宝宝的肌肉还不够强劲，不足以支撑起自己头部的重量，这一点非常重要。不论你怎么去抱他，都要腾出一只手来托着他的头。
把宝宝抱起来
在你想抱起宝宝的时候，要确保离他足够近。这样，你抱他的时候他就不会感到不舒服。开始抱宝宝的时候，先要弯下腰，告诉他你要做什么。我发现，每一次我去抱这些宝宝的时候，先和他们说一句“来吧，抱你起来”，就能让他们明白接下来会发生什么。在几周的时间之内，你就会发现，当你想要抱起他们的时候，他们颈部的肌肉就会开始紧绷。
把一只手放到宝宝头部和颈部下面，手指张开，托住他的头部。然后把另外一只手托在他的两腿之间，准备把他托起来。
快乐宝宝第
一年
在宝宝的成长过程中应该拥有很多亲密的身体接触。拥抱和安慰你的宝宝，在帮助宝宝茁壮成长方面，会发挥巨大的作用。
当你要抱他起来时，把背部慢慢挺直，轻轻地把支撑宝宝头部的那只手向下移动，直到他的头部偎依在你的臂弯之中。
当宝宝的头部已经偎依在你臂弯之中时，用你的手臂环抱着他，用前臂支撑着他的小屁股，然后用手搂住他的小腿，将他抱紧。这样的姿势既能够防止宝宝蹬腿，也能让他感到更安全。
在宝宝的成长过程中应该拥有很多亲密的身体接触。拥抱和安慰你的宝宝，在帮助宝宝茁壮成长方面，会发挥巨大的作用。
将宝宝放下
当你要把宝宝放下的时候，把支撑他身体的那只手向上移动，一直移到他的脖子下面。与此同时，用另外一只手托着他的屁股。
把宝宝放下的时候，一定要记得告诉他你在干什么。
一旦他已经被平放下，先把拖着宝宝屁股的那只手抽出来，再轻轻地把托着他头部的那只手抽出来。
贴在胸前的抱法
当宝宝变得急躁或者过度疲劳的时候，将他贴在胸前抱着，是一种让他平静下来的很好的方法。
11
快乐宝宝第一年
让宝宝趴在肩膀上
当宝宝烦躁或者发脾气的时候，可以这样抱着他，给他拍拍背，或者在屋里走一走。
宝宝后背贴着你肚皮的方法
宝宝感到烦躁的时候，这样抱着他也是一种很好的方法。因为这样你可以把他紧紧抱着，同时让宝宝脸朝外。当你在屋里走来走去的时候，宝宝可以看着不同的物品和图片。
宝宝脸朝下偎依在你臂弯里的方法
如果宝宝因为腹胀而烦躁和发脾气，这是一种很合适的抱法。
给宝宝换尿布
在宝宝出生的第一个月里，你会发现，你随时随地都得给宝宝换尿布，一天要换8~12次。在宝宝大便后，或者在他的尿布还不是很湿的时候，就给他换掉，能够减少宝宝屁股红肿过敏的风险。这样也能避免尿布疹的发生，否则会让宝宝非常痛苦。
虽然及时给宝宝换尿布是一件非常重要的事情，但是你不能没完没了地去做这件事。举个例子，如果宝宝醒来，哭着喊着要吃奶，只要他的尿布不是特别潮湿或者特别脏，你就可以先给他喂奶，等他平静下来的时候再换尿布。
大多数的宝宝在吃奶的过程当中都可能大便，因此，在一开始吃奶的时候就给他换掉尿布，结果宝宝只能干净10~25分钟，之后你又要重新更换。
快乐宝宝第
一年
在喂奶的过程中更换尿布，会把宝宝弄醒，因为他在吃奶的过程当中一般都会睡觉。
在安顿孩子睡觉之前，你要检查一下孩子的尿布。如果有必要的话，就得给他更换。在半夜的时候，除非尿布非
常脏或者非常潮湿，否则就不要给他更
换。但是，如果宝宝的皮肤非常敏感，那么即便尿布只有一点点潮湿，也应该立刻
更换，不要去冒让孩子皮肤红肿过敏的风险。
很多新生儿都不喜欢换尿布，所以给宝宝更换尿布时越快越好。你应该经常检
查，确保在给他换尿布的台子上，随时都备有可供更换的尿布。
在宝宝刚刚出生的日子里，我通常不建议使用卫生湿巾。需要的时候，用温水
蘸湿脱脂棉就已经足够了。当你在外出需要使用婴儿湿巾的时候，你可以选择一种
没有香味且适用于敏感皮肤的产品。尽量不要使用爽身粉，因为那样会堵塞毛孔，
并且有可能被宝宝吸到肺里。
如何更换尿布
你需要的物品有：尿布，脱脂棉，卫生纸，一小盆温开水，用来保护宝宝屁股
的护臀霜。
现在，你可以买到各种不同的一次性或者可以重复使用的尿布。一次性尿布的
上部都有可以调节的松紧带。可重复使用的尿布有多种：有的是老式厚绒布拼接起
来的，也有的用剪刀剪出尿布的形状，在外面用按扣、松紧带或者其他东西固定起
来。通常，你需要给宝宝穿上一个纸尿裤，外面套上可以重复使用的尿布，最后套
上一条防水的裤子就行了。
在给宝宝换尿布的时候，可以把他平放在垫子上。把婴儿服或者内衣裤撩起来，以免衣服或裤子被弄脏。
在宝宝出生的第一个月，你会发现宝宝一天需要换8~12次尿布。
如果宝宝用的是纸尿裤，把纸尿裤打开，朝着宝宝的方向折起来，包住里面的粪便。如果你用的是可重复使用的尿布，按照厂家的产品说明，把里面的一层尿布丢掉。
用一只手抓住宝宝的脚踝，轻轻向上抬起，拿一些卫生纸，将他屁股上的粪便擦干净。轻轻地把尿布取下来，放在一边，或者放在一个专门的袋子里扔掉，或者放在一个盆子里拿去清洗。
把宝宝的两条腿分开，用一根脱脂棉签去擦拭他的肚脐和腿上的褶皱部位。
用一块蘸了水的棉布，从前到后给宝宝清洗一遍下身。对于女孩而言，从前到后
彻底清洗，对防止尿路感染非常重要。对男孩而言，在给他清洗的时候，用一小
块布盖在他的小鸡鸡上面，这样能够防止在清洗的过程当中，他把尿喷射在你的
身上。当给他换上干净尿布的时候，先把他的小鸡鸡放在下面，这样能够防止尿
液从尿布的上面漏出来。
用一块湿润的棉布或者卫生纸，将宝宝的屁股和身体的褶皱部位擦干净。
用一只手把宝宝的两个脚踝再次抓住，轻轻把他的屁股抬起来，然后换上干净的
尿布。如果是棉布的尿布，记住把最宽的地方穿到宝宝的腰部。如果用的是一次
性纸尿裤，贴有带状标签的一面应该穿在宝宝身后，与腰部齐平。
用一个手指头蘸一点点护理霜，均匀地涂抹在宝宝的屁股以及身体的褶皱部位上
面。一定要记住，在涂抹完护理霜，再去接触尿布的时候，一定要把手指擦干。
因为手上的护理霜会让尿布上的带子失去黏性。
把宝宝的腿放下，然后把纸尿裤跨过他的双腿围在肚皮上。
从前到后彻底清洗，对防止尿路感染非常重要。
大多数宝宝在出生2天之内就会第一次排便。尿布上面就会沾满黑绿色的叫做胎粪的东西，这些粪便在孩子出生以前就储存在他的肠道里。慢慢的，尿布上面的颜色就会开始发生变化：母乳喂养的宝宝，粪便通常是淡黄色或深黄色；而人工喂养的宝宝，粪便要相对黏稠一些，颜色也会深一些。在这段时间，宝宝会频繁地排尿，所以需要经常更换尿布。关于尿布更换的更多信息请参照本书第14页。
最后，把不干胶撕开，或者用夹子、暗扣等把尿布扣上。你要确保尿布牢牢地穿在宝宝身上，但又不能裹得太紧。
当你洗手的时候，把宝宝放在他的婴儿床上或者放在其他的安全地方。
握住宝宝的脚踝，把他的屁股轻轻地抬起来，这样你才可以把尿布放在他的身下。
尿布疹
宝宝如果有尿布疹，会非常痛苦且难以安静，特别是那些有过敏性皮肤的宝宝，如果小屁屁经常接触到粪便，情况会更加糟糕。如果你的宝宝已经得了尿布疹，就必须经常给他更换尿布，同时，每天让他光着小屁股折腾一会儿，以便他的皮肤表面保持清洁、干燥。如果你用的是可重复使用的尿布，在宝宝睡觉的时候要给他换上一次性的纸尿裤，直到湿疹完全消失为止。你还要用脱脂棉蘸着没有香气的婴儿油给宝宝清洗湿疹部位，然后给他的小屁股涂上一层薄薄的护理霜。如果在一段时间之后，宝宝的尿布疹还没有消失，就应该带他去看医生。因为宝宝可能患上了假丝酵母菌皮疹，需要用特制的抗真菌药膏来治疗。
宝宝的哭泣
我曾看过这样的研究报告，说大多数宝宝每天平均要哭２个小时。我也曾经注意到，3~6周的宝宝会经历一个比较难于安静的阶段。这个时间段，正好与他们的快速生长期相契合。然而，在我所照顾的这些宝宝当中，如果他们１天哭了１个小时，家长们就会吓坏了，更不用说哭整整２个小时。在经历了多次尝试之后，很多家长发现要是遵循我教的作息规范，他们的宝宝就会变得非常快乐。通常情况下，所有的宝宝都会哭泣，只是有的宝宝在换尿布时哭，有的宝宝在洗脸时哭，还有一些宝宝不愿意被放到床上睡觉，也会哭泣。至于那些不愿意睡觉的宝宝，在知道他们已经吃好了、已经拍过背，就等着睡觉的情况下，我会让他们哭上5~10分钟，然后他们自己就能安静下来了。这就是我所总结的可能导致宝宝哭泣的原因，但这种情形只是发生在少数的宝宝身上，持续的时间也不会超过2周。可以理解，所有父母都不希望听到自己的小宝贝在哭。很多家长甚至认为，如果宝宝睡觉之前让他哭的话，会对宝宝的心理造成伤害。其实，这一点你尽可以放心，只要宝宝吃奶的状况良好，而且你已经遵循了针对宝宝清醒和安静时的一些建议，宝宝就不会有任何心理上的
当你的宝宝还很小，烦躁易怒或哭泣的时候，你就假定他饿了，需要喂奶，这是比较明智的做法。
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