在我们默默走过的时间里，你计算过你做过多少件事情吗?回忆需要一个漫长的等待，让心平静下来，加上一双善于发现的眼睛，加上一份平和与感恩，加上真诚与宽容，再加上自信与豁达，别让年轻留什么遗憾，相信什么都没有完美的，未来充满了期待。
　　本书是专为青少年订做的超级装备，心理自助餐。摔倒了，只要勇敢地站起来，一切皆有可能!

第一篇　活在当下就是禅
　人要为自己而活
　活在当下才会幸福快乐
　认真过好每一天
　珍惜现在所拥有的一切
　活在当下，让心中释然
　不要活在昨天的圆圈中
　不要把希望全寄托在明天
第二篇　身无负累才快乐
　一杯水足以压垮强壮的手臂
　放下为心灵减轻负担
　放下包袱就会快乐
　放下抱怨迎接幸福的到来
　放下恩怨才能幸福
　简单生活就会快乐 第一篇　活在当下就是禅
　人要为自己而活
　活在当下才会幸福快乐
　认真过好每一天
　珍惜现在所拥有的一切
　活在当下，让心中释然
　不要活在昨天的圆圈中
　不要把希望全寄托在明天
第二篇　身无负累才快乐
　一杯水足以压垮强壮的手臂
　放下为心灵减轻负担
　放下包袱就会快乐
　放下抱怨迎接幸福的到来
　放下恩怨才能幸福
　简单生活就会快乐
　学会忘却，生活才有阳光
　拿得起，更要放得下
第三篇　少点羡慕嫉妒恨
　攀比会把你拖向烦恼的世界
　事事攀比就会裹足不前
　活着不是为了跟别人比较
　莫拿别人当镜子
　甩掉嫉妒，寻找快乐
　不嫉妒才能成大器
　放弃嫉妒，悦纳他人
　正视自身，不去攀比
第四篇　再苦也要笑一笑
　一起吃苦的幸福
　学会黄连树下弹琵琶
　忘记痛苦，微笑面对人生
　苦中作乐，成功才能与你相伴
　苦难是告别平庸的良药
　自强不息，创造奇迹
　笑一笑十年少，笑一笑解千愁
第五篇　人生乐在相知心
　真正的朋友
　温暖的朋灰
　……
第六篇　能耐孤独方为豪杰
第七篇　快乐源于内心的淡定
第八篇　欲望少快乐就多
第九篇　自乐是一种心态