本书作者威尔?鲍温，是美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一，他发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
继《不抱怨的世界》后，威尔?鲍温通过50件真人真事，带你探寻快乐生活的奥秘。书中的故事像一面镜子，映照出我们内心的焦虑、恐惧、困惑、被负面情绪所困又无法挣脱的生命状态。对于深陷困境的人们，鲍温给出了许多温暖恳切的心灵建议，一步步地探寻我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱逐掉负面的能量，改变爱抱怨的生活方式，改善自己同爱人、家人、同事间的关系，让内心变得平静与富足，最终成就一个不抱怨的世界。
1.《不抱怨的世界》销量突破200万册，刷新心理自助类图书销售记录，此次作者威尔?鲍温从心出发，再度推出“不抱怨”书系全新巨作。 2. 让数千万人感动并转变的能量之书！只有不抱怨，你才能成为更完美的自己！随书赠送21天不抱怨紫手环！ 3. 美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一威尔?鲍温，通过数十个精彩的故事和例证，透彻地说明快乐的人是如何收获快乐与美满幸福生活的。你的人生如同一棵向上的树，不抱怨、不悲观，才能与幸福温暖相拥。
（美）威尔·鲍温（Will Bowen）
美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一。
曾写作过风靡全球的“不抱怨的世界”书系。
曾接受《奥普拉脱口秀》《今日秀》《晚间新闻》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司及全球数百家广电、平面媒体的专访。
2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106个国家和地区、1800多万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。
第一章 活着就是为了快乐
帕特里克·斯特伦查克 一路大笑，一路快乐
本·康利 以快乐为脚，不断前行
查理·米切尔 乘着快乐高飞
苏珊·霍斯金斯 宽恕——通往快乐之路
丹尼·劳夫斯特姆 有使命，更快乐
卡罗尔·米勒 拥抱快乐
凯特·林霍尔姆 伟大的快乐实验
罗伯特·山 活着就要快乐
苏米斯拉·卢卡高麦吉 从恐惧到快乐
乔希·托伊 为快乐冒险
苏妮·福克斯 快乐不停步
贝茨·里韦特 开启快乐之门的钥匙
罗伯特·斯科菲尔德 快乐家园
普吉·李 快乐之光 第一章 活着就是为了快乐
帕特里克·斯特伦查克 一路大笑，一路快乐
本·康利 以快乐为脚，不断前行
查理·米切尔 乘着快乐高飞
苏珊·霍斯金斯 宽恕——通往快乐之路
丹尼·劳夫斯特姆 有使命，更快乐
卡罗尔·米勒 拥抱快乐
凯特·林霍尔姆 伟大的快乐实验
罗伯特·山 活着就要快乐
苏米斯拉·卢卡高麦吉 从恐惧到快乐
乔希·托伊 为快乐冒险
苏妮·福克斯 快乐不停步
贝茨·里韦特 开启快乐之门的钥匙
罗伯特·斯科菲尔德 快乐家园
普吉·李 快乐之光
泽维尔·乌尔维纳 因自由而快乐
洛伦佐·罗斯 开出快乐的花朵
约翰·库尔茨 快乐的特权
诺尔玛·费里茨-戈登 在工作中寻找快乐
查德·凯尼恩 快乐出色
何杰玉 活出快乐
第二章 学会用爱疗愈抱怨
帕蒂·斯塔克 为人母亲的快乐
布赖恩·辛普森 奉献快乐
史蒂夫·贝德福德 仁慈=快乐
卡罗尔·史蒂文森 快乐不需要理由
利尔·罗伯茨 快乐永存
亚伦·杰克逊 我服务，我快乐
科琳·盖克 快乐的葡萄
安赫莉娅·哈姆 快乐的彩虹
迪伊·马克 快乐流浪
第三章 如何拥有不抱怨的人生
珍妮·哈利斯 继承快乐
大卫·格拉斯 我坚强，我快乐
维尔日妮·沃尔什 快乐之河
汤姆·帕斯 书中的快乐
大卫·伍德科克 态度决定快乐
马琳·利特尔顿 快乐共分享
格温·莫利雷 快乐是一种福气
山姆·纳彻姆 刻在石头上的快乐
杰西·佩利格里诺 快乐是一只温暖的小狗
玛丽莲·吉布森 快乐的真理让你自由
第四章 你拥有无尽的潜能
帕特里克·法南 永恒的快乐
戈巴尔·比斯瓦 快乐的公民
克丽丝·弗拉斯科 快乐预测
吉姆·雷德蒙 我唯一真正的快乐
德米·金以 快乐加冕
史蒂夫·莱蒙斯 神圣的快乐
丹·墨菲 快乐视野
约翰·格拉德 在快乐中成长
朱迪·高伦 快乐的尾巴
凯茜·奎因 快乐报道
阿莉莎·布鲁贝克 快乐返校节
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