本书科学、全面、深入、系统地论述了“以茶养身”和“以道养心”的辨证关系, 他把神秘的东方传统文化与现代科学相互印证, 把温馨浪漫的茶艺艺术与延年益寿、美容养颜的功法相结合, 使人在美的享受中达到身体健康、心灵愉悦的目的, 填补了我国养生学的一个空白。

养生：就是调养、润泽我们的生命，使生命的机能保持在一种协调、安定、健康的状态。　　饮茶：根据茶道界的说法，饮茶者得“茶寿”，即是将“茶”字拆开来，“艹”为二十，加上底部的“八十八”，为一百零八岁。　　健康：通过有效的茶道养生，心理健康、身体健康，快乐地生活在这个美好的世界上，成为纯净幸福的人。

　　林治，浙江大学兼职博士生导师、湖南农业大学客座教授、西安六如茶文化研究所所长，著有多部茶学著作。1969年到福建武夷山茶乡插队，从此与茶结缘。1994年读《金刚经》，悟透人生“如梦如幻如露如电如泡影”，决心“惜花惜月惜情惜缘惜人生”，因此从行政岗位上辞职从文，创办了全国第一家茶文化研究所，十多年来编著了《中国茶道》《中国茶艺》《中国茶情》《神州问茶》《茶道养生》等专著。2004年当选为中国国际茶文化研究会常务理事，2005年当选为全国茶馆专业委员会副主任，同年回西安创办了西安六如茶文化发展有限公司，联合一批志同道合的茶友，致力于茶艺培训、名茶开发和茶文化研究。

『健康长寿是福』
什么是健康
创造生命奇迹的人群

『茶道养生的物质基础』
茶叶商品知识
茶叶的化学成分及主要功能
茶的养生功效及饮茶禁忌

『以道养心的理论基础』
什么是茶道
茶道的基本精神
茶道养生的修习方法——茶艺几

『美学与茶道养生』

『健康长寿是福』
什么是健康
创造生命奇迹的人群

『茶道养生的物质基础』
茶叶商品知识
茶叶的化学成分及主要功能
茶的养生功效及饮茶禁忌

『以道养心的理论基础』
什么是茶道
茶道的基本精神
茶道养生的修习方法——茶艺几

『美学与茶道养生』
天人合一，物我玄会
知者乐水，仁者乐山
涤除玄鉴，澄怀味象
道法自然，保合太和

『道家与茶道养生』
“天人合一”的整体观
清静无为的养生观
道家对茶道养生的贡献

『佛教与茶道养生』
茶禅一味——学法悟道的根本
无住生心——幸福快乐的源泉
活在当下——人生智慧的心灯
一期一会——为人处世的法宝
佛教对中国茶道的贡献

『儒家与茶道养生』
闲适人生
润泽人生
儒学对茶道的贡献

『茶道养生的日常泡茶法』
绿茶
红茶
乌龙茶（青茶）
黄茶
花茶
普洱茶

『茶道养生的功法和套路』
入静的功法
气功导引的功法
道家茶道养生功法——武夷留春茶
佛教茶道养生功法——六如禅茶
儒家茶道养生功法——普洱岁月