你知道吗？你再生活中的每时每刻都在给自己颁发着奖杯，因为每个人给自己颁发的奖杯不同，这才导致了有一小部分人总能轻而易举地成功，而大多数人却似乎一辈子都在苦苦奋斗。
　　一位从业二十多年的生活导师及心理导师，利用他首创的奖杯效应课程改变了人们的生活并触动了他们的内心。体验过”奖杯效应“的人都表示，体验了”奖杯效应“，它马上就改变了他们的生活和他们看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，从那一刻起，改变一直在继续。

　　《奖杯效应：改变一生的负面情绪消除术》作者迈克尔·尼蒂是一位从业二十多年的生活导师及心理导师，他利用他首创的奖杯效应课程改变了人们的生活，并触动了他们的内心。体验过“奖杯效应”的人都表示，体验了“奖杯效应”，它马上就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，从那一刻起，改变一直在继续。迈克尔·尼蒂利用这个神奇的方法帮助教授和指导那些渴望改变的人们，和那些在人际交往中缺乏自信的人们。“奖杯效应”最强大的地方之一是体验奖杯效应的过程本身，因此，你去体验你正在阅读的东西，而不仅仅“理解”它，以保证你尽最可能地完全接受每个观点，并将其应用到实践中。
　　迈克尔利用奖杯效应课程每个月大约辅导65到75名客户，这为他提供了锻造和完善奖杯效应的机会，让无数受过其指导的客户消除了生活中常常会出现的自卑和负面情绪，只是改变了日常甚或中的思维方式，无数人因此获得了幸福的感觉。
　　《奖杯效应：改变一生的负面情绪消除术》语言生动活泼，通过一个个实际生活中常见的现象，结合一个个小练习，深入浅出地将正能量传递给读者，教读者更加积极乐观地面对生活工作中的问题。

　　没错，你的决定是正确的，选择读这本书。不管你能在多大程度上了解《奖杯效应》，你会很快庆幸自己读了这本书。
　　我的朋友蒂姆？泰勒是位房地产导师。他刚在自己的工作（和生活）上取得了重大的进展。当他告诉我说这是由于他参加过叫做“奖杯效应”活动时，我想这只不过是一个普通的个人成长研讨会罢了。
　　然而，他紧接着详细讲述了自己被这一体验所彻底改变的过程，此时我惊讶地发现，他与此书的作者兼生活导师迈克尔·尼蒂（Michael Nitti）仅仅相处了不到一小时的时间，而迈克尔？尼蒂通过电话就将他引领上“奖杯效应”之路了。虽然我也为朋友的进展感到欣慰，但是我也好奇究竟是什么东西能如此神奇，在“不足一小时”的时间里就发挥了作用，因此，我向蒂姆提出了疑问。
　　“你很快就会找到答案。”他笑着说，看样子他已经说服迈克尔下周带我体验“奖杯效应”了。他补充道：“其实，我早知道你会非常感兴趣，所以我发誓你会帮他推荐这本书！”
　　如果你熟悉我的书《成功密码》（TheSecret Code of Success），你就知道我总是醉心于解答这个问题：“为什么有一小部分人总能轻而易举地获得成功，而大多数人却似乎一辈子都在苦苦奋斗呢？”
　　在寻求答案的过程中，我很荣幸地与世界各地成千上万的客户及读者分享了自己所学。我已将这看做自己的使命，即区分只是“有意思”的东西和“真正深刻”的东西——这是为什么我能保证你将要体验到的东西极其深刻。
　　你知道吗？最终通过电话，迈克尔终于陪我体验了“奖杯效应”，它马上就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，从那一刻起，改变一直在继续，因为我总是想起“奖杯效应”的力量。

　　迈克尔·尼蒂，生于美国俄亥俄州北部，毕业于肯特州立大学，是一位颇受拥戴的经验丰富的生活导师及心理导师，罗宾斯国际研究公司副总裁及认证导师，辅导管理人员和人际关系的专家。在从事商业工作的同时，致力于利用其奖杯效应课程教授和指导那些在人际交往中缺乏自信并渴望改变的人们。

001 / 序言
003 / 前言
00 1/ 第一章鱼缸中的生活
00 7/ 第二章启程
016 / 第三章连锁反应困境
0 22/ 第四章旅程
0 29/ 第五章寻找证据
035 / 第六章一份合理的报酬
042 / 第七章敲门
049 / 第八章证据引发的烦恼
055 / 第九章启示
066 / 第十章走廊的另一边
081 / 第十一章马上去见巫师
089 / 第十二章一场全新的比赛
098 / 第十三章走廊尽头的光
104 / 第十四章一点常识
115/ 第十五章锁好门，扔掉钥匙
125/ 第十六章跳出鱼缸，走向世界
134 / 第十七章“事实”
142/ 第十八章不再寻找
156/ 第十九章练习：忘掉以前所学，扩展未来
185/ 第二十章神圣的游戏
195/ 第二十一章鱼缸之外的生活……
210/ 关于作者……
212/ 附录
215/ 本书节选
217/ 致谢
222/ 译者后记

　　—鱼缸中的生活—第一章
　　鱼缸中的生活“我真是个蠢货。”
　　“我多傻呀？”
　　“我不敢相信居然又犯了同样的错！！”
　　听着耳熟吗？如果是，那就坦白吧——你是否因为做了错事或傻事，抑或只是犯了个小错，就发现自己经常产生以上想法呢？你是不是经常因为手头的特殊工作而怀疑自己不够优秀呢？你是否因为几天前、几个礼拜前甚至几年前做的错事而自责不已呢？实际上，你有没有注意到，无论你我取得了多么伟大的成就，当情况变糟时，我们还是极有可能自我打击，而事情进展顺利时，我们却很少鼓励自己！
　　不管是以上哪种情况，有人可能会问，那又怎样？
　　有人可能根本不在意这些事。我认为，我们已经习惯了担心“自己不够优秀”，并因此变成了那句俗话中的金鱼（指本章题目所说的“鱼缸中的生活”），完全不知道自己周围都是水；金鱼认为自己会在水里度过一生，仅仅把水看作水。有点只见树木不见森林的意味……
　　虽然有些残忍，但多数人都会老老实实地承认，不管我们多聪明，能力多强，或有多成功，我们还是会相当频繁地质疑自己的能力或自我价值，或是只要一出现问题就质疑自己，也会轻而易举地出现以前也曾有过的诸如“该死，我真傻”之类的想法。