在本书中您将学到利用身体里与生俱来的天然药材，进行养生保健、治病防病的诸多实用方法。不可否认，自疗和自愈是最有效的养生之道。只要善于利用，就会发现身体的天然药材有很多的好处，最实际的是它不需要花费一分钱，使用得当也不会产生不良反应。只要充分利用好自身的力量，不忽视或者人为地破坏这种力量，那么您健康长寿就不再是梦想。

本书写作的目的就是拨开疾病背后的种种迷雾，让人们对自己的身体有一个清晰的认识，补充我们对人体功能认识的欠缺。这样做的意义在于打破错误的保健观念，介绍给您一种更好的、更安全、更有效地处理疾病的方式和养生保健理念。认真读下来，首先你会发现，这是一本很有趣的书。虽然，本书中有很多理念的理解需要专业的背景知识，但它们不会让您感到枯燥。读后，您只有一个感觉，那就是惊奇！您会忍不住惊叹：哦，原来我的身体是这样的！

 高玉琪：医学博士，济军总医院副主任医师。从事临床工作近20年，有较丰富的临床经验，曾救治了大量急危重症患者，获医院优秀医务工作者称号，多次获嘉奖。在核心期刊发表论文20篇，主编和参编著作7部，2009年获山东省科技进步三等奖一项（列1）。《医学博士谈健康》系列图书的主要著作人。    王涛：医学科普作家。曾主持《中国养生文化》、《医学博士谈健康》等系列医学图书的策划、撰写，主笔写作有《决定健康的八大平衡》、《一切都与呼吸有关》、《小动作大健康》等优秀医学图书。他于高中时即喜读古典养生著作，对古代养生术颇有研究，历经十年的医学类图书编撰，对医学有了更广泛的研究和涉猎。他擅长养生概念的诠释和发现，赋予古老的养生方法以全新的视角和思路。