Chapter1养好子宫，为播种提供最好的土壤
　　一个生命从孕育到诞生，需要最优质的“土壤”和孕育环境，子宫就是生命最初栖居的温暖的家，备孕妈妈要静心养护“种植”生命的“沃土”，才能孕育出健康的“果实”。
　　子宫——生命最初10个月的家
　　子宫位于盆腔中部，为空腔组织，前有膀胱，后有直肠，外观呈倒置的梨形。
　　子宫壁从外向内分别由子宫浆膜层、子宫肌层和子宫内膜层构成。子宫内膜层表面的2/3层称为功能层，会随着卵巢激素的变化而发生周期性变化，并剥落产生月经。靠近子宫肌层的另外1/3层则不发生周期性变化，称为基底层。
　　子宫上部较宽，称为子宫体，宫体顶部称为子宫底，子宫底两侧称为子宫角，与输卵管相通。子宫下部较窄，称为子宫颈（简称“宫颈”），上端为宫颈内口，与子宫腔相通，下端为宫颈外口，与阴道相通。宫颈的黏膜层中有许多腺体，能分泌黏液。
　　成年女性的子宫长7～8厘米，底部宽4～5厘米，厚2～3厘米，重40～50克。
　　小小萌芽的生命就是由与子宫底部相通的输卵管进入子宫腔的，受精卵植入子宫内膜称为“着床”，随后受精卵逐渐发育成长。9个月后，原来小小的子宫可增大五百倍，形状由梨形变为卵圆形，并不断扩大，直至占据腹腔的大部分位置。当子宫中的胎宝宝发育成熟后，紧闭的宫颈口将充分扩展，使胎宝宝顺利地降临人世。
　　子宫内膜——孕育新生命的土壤
　　作为怀孕的关键部位，子宫内膜层是最为重要的，这层特殊的柔软的组织，就像肥沃的泥土。在从青春期到绝经期的岁月里，子宫的内膜始终处于增生、发展、脱落的周期性变化中。如果没有受孕，子宫内膜每个月经周期脱落一次，形成月经。一旦受孕，子宫内膜就不再脱落，月经暂时停止，这时子宫内膜将为胎宝宝的发育生长提供良好的环境。
　　一个月经周期中，在雌激素的作用下，子宫内膜会随着卵泡的生长而增生变厚。一般内膜厚度在排卵前3天为8毫米，前2天为8.5毫米，前1天为9毫米，排卵的当天内膜厚度可达到11毫米左右。在这个时候，整个内膜松软且含有丰富的营养物质，为受精卵的种植做好了充分的准备。
　　虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候，也会造成女性不孕。就像一块土地，如果表面覆盖的泥土不断减少，肯定是无法顺利养活植物的。内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因，是造成子宫内膜太薄的主要原因。
　　想要怀孕，必须养护好子宫内膜，别让流产手术、药流等损害这片孕育生命的“土壤”。
　　子宫的最佳受孕位置
　　子宫的体位分为子宫前位和子宫后位。子宫前位是指子宫颈向下指向阴道后穹隆，此种体位的子宫颈在体内的位置较低；子宫后位是指整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。
　　子宫前位相较于子宫后位更容易受孕。这是因为，前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹隆处的，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中，夫妻在性生活后，子宫颈易被精液浸泡，从而有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，指向阴道前穹隆处，子宫颈不易被精液浸泡。
　　如何知道自己的子宫是前位还是后位呢？一般在健康体检、孕前检查时，做妇科B超就能知道。如果你是子宫后位，也不要紧张，成年女性大约60%的子宫为前位，40%左右为后位，前位后位都是正常的，都可以怀孕。轻度子宫后位（Ⅰ?Ⅱ度）一般不出现症状，若是重度子宫后位会出现一些症状，主要表现为腰酸。
　　子宫后位常与睡眠姿势有关，为了更“好孕”，试试做做运动把子宫“挪”到最佳受孕位置吧：俯卧位运动