围棋死活精进800题的上编主要内容有:吃子,征,枷,扑,接不归,滚打包收,做活,破眼,双活,对杀,眼杀,打劫,胀死牛,打二还一,双倒扑,金鸡独立,拔钉子,倒脱靴,聚杀。
十八跌,也叫沾衣十八跌,简称沾衣跌,又名放人法。一旦临敌,一触即发,不躺即趴,重则还可放敌于几尺开外,令练武人非常倾慕。此技招法复合,机敏善变;避锋藏锐,闪转走化;牵逼锁靠,乘势借力;脱化移形,引进落空;靠身擒制,沾衣摔跌。轻则使敌失衡歪斜,趴躺倒地;重则致其身创体伤,瘫卧难起。十八者,是虚数,泛指多的意思;也有说是身
体育教学内容是新时代构建现代化体育课程与教学体系的核心要素,直接决定着体育课程与教学立德树人的实际成效。针对当前体育教学内容认知和实践中存在的多重困惑、迷失和误区,采用文献分析法、访谈研究法、逻辑分析法等方法,聚焦并着力回答体育教学内容是什么如何做两个主要问题。一方面,从理论阐释层面揭示体育教学内容理论与实践中客观、普
拉伸漫画图解课堂由具有多年执教经验的健身教练打造,从理论、实践、应用三方面展开,介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识,细致解析了不同身体部位的拉伸动作,每个动作详细标记了动作要点、发力方向,分步骤提供了动作口令,并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案,可以帮助读者从应用的层面更好地
从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发,对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍,对六字诀的健身作用进行了解析,对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,提供
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发,对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍,对太极养生杖的健身作用进行了解析,对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错
从什么是大舞为什么练大舞和怎么练大舞三个角度出发,对大舞的起源、特点和习练要领进行了介绍,对大舞的健身作用进行了解析,对大舞的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,提供了大舞的在线学练视频,旨
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从什么是五禽戏为什么练五禽戏和怎么练五禽戏三个角度出发,对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍,对五禽戏的健身作用进行了解析,对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分,《国术健身:五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此
从什么是易筋经为什么练易筋经和怎么练易筋经三个角度出发,对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍,对易筋经的健身作用进行了解析,对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分,《国术健身:易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外