本书从全新的角度讲述，不仅包含肠道菌群的常识、肠道菌群失调引发的常见症状，还将肠道养护和中医的健脾祛湿相结合，采用养脾胃的方式让人体的内环境更健康，为肠道有益菌的成活提供更好的基础，从根本上达到“养菌”的效果。同时，书中还将肠道菌群和中医体质学相结合，总结出五种肠道菌群失调的体质，并分别提供取材严谨、操作简单的食谱，有

超人气女性专属瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍！只需要照着吃，7天就能瘦。不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈，还能改善便秘，更能抗疲劳、抗衰老，养成易瘦体质。 本书共分为实操篇和理论篇两大部分。实操篇共有4款吃瘦套餐，无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥屡屡失败，想要快速减肥，都能找到适合你的计划！理论篇则介绍了饮

本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提出导致自体免疫疾病的六个关键原因，并运用自体免疫公式：“基因＋环境诱因＋肠漏＝自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因＋治疗肠道＝解除自体免疫表现”，带你告别恼人病症。本书内容十分全面，涵盖重要检测以找出自体免

本书对云南名中医万启南教授的临床诊治经验进行了系统整理和总结。主要介绍了万启南教授关于老年病学术思想及论治经验，涉及中医、中西医结合诊疗心血管病、老年病、论治经验。列举了有代表性的临证医案，既有中医理论之阐述，亦有诊治思路之探索，对万启南的辨治思维、学术经验等做了充分的概括，希望能够给低年资中医师临床学习、临证治疗等带

在家门口探索大自然，观察身边的93种野生动物！ 其实城市不仅是人类的居住地，也是许多野生动物的生活家园：绿化比较好的公园、社区里，住着一丘之“貉”；穿城而过的小河边，可以找到黄鼠狼、翠鸟的身影；建筑物的屋檐或桥梁的架子上，也许会有蝙蝠筑巢；汽车后车窗上歪七扭八的痕迹，其实是蜗牛觅食的痕迹……只要留心观察它们留下的脚印

本书属于城市更新与空间治理方向的著作,主要研究了城市更新和空间治理理论下的城市转型问题。所谓“转型”,其实就是指随着全球化进程的不断发展,再加上受到西方国家社会治理模式发生变革的影响,我国的社会空间治理环境和模式也发生了很大变化。其中,城市空间的更新与治理,便是“转型”环境下的一个深刻写照。

本书是一本教读者如何健脾补脾的养生书。第一章介绍了脾虚的不同类型,并分析引起脾虚的主要原因。第二章为大家介绍了日常生活中脾虚所引起的常见症状,对身体的危害以及相应的解决办法。第三章根据脾虚的不同种类,针对现代人的痛点,从人们的生活习惯入手,给出了详细的调理办法。第四章讲述了食物与脾虚之间的关系,以及如何利用食疗、药茶等

本书主要内容为根据当前高职院校大学生群体在校期间对劳动教育的看法、评价等主观认知情况,根据高职院校切实推行劳动教育的实际情况,及对客观、典型案例进行分析研判,分析当前劳动教育进课堂实际操作中存在的不足,并尽可能提出针对性解决方案,最终制定评价标准,建立激励机制,将劳动素养纳入学生综合素质评价体系,把劳动素养评价结果作为

本书是一本关于钝感力的科普图书,全书用七章的篇幅讲解了获得钝感力的方法和有效路径,能够帮助敏感人群屏蔽外部刺激,缓解焦虑情绪,排遣工作压力,进入人格心理学家所说的“最佳唤醒水平”,感知生命的能量,体悟生活的秩序。具体内容包括过度敏感会吞噬快乐、迟钝一点儿会更幸福、讨厌我与我无关、屏蔽刺激专注做事、修复“玻璃心”、打造社

本套书是在孩子看故事的同时,也能带领孩子探索科学奥秘,充实生活的知识与智慧。