有了孩子，如何让忙乱的生活快速恢复到有条不紊？如何优雅地开始相夫教子、职场生涯两不误的新生活？如何更有效地与老人、爱人、孩子一起进行时间管理？……

本书通过九堂家庭时间管理课，在有趣的互动问答及生动的案例分享中，让你告别为人父母忙乱低效的生活，打破没有时间的魔咒，变身轻松高效的父母。同时，本书为新手父母提供32种实用方法：瑞士奶酪法、番茄工作法、场景分类法，科学有效地利用碎片化时间；适度放权和授权，让孩子从小学会独立，让爸爸在孩子成长过程中发挥更大作用；变身时间达人，化解家庭矛盾，协调爱人、孩子、老人、自己的大事小事……构建真正温馨、和谐的家庭。

同时，这也是一名新锐二胎创业妈妈关于事业和家庭如何平衡的自白，作者用自身经历践行了时间管理观就是因为没时间，才能什么都办到，值得广大父母学习。

独家赠送音频课。为人父母忙乱怎么破？9堂家庭时间管理课，36招实用方法，变身轻松高效父母。

著名教育专家孙云晓、大V店创始人哈爸、凯叔讲故事创始人凯叔、常青藤爸爸黄任诚意推荐！

邢子凯，米来未来教育集团创办人，Tedx演讲嘉宾，中国人民大学哲学学士，中国科学院发展心理学博士生，美国正面管教协会导师，北美蒙台梭利中心认证教师，国际蒙台梭利协会会员。
为一双儿女创立蒙台梭利早教中心和幼儿园，并将正面管教整合作为家长课和教师必修课，创立米来未来大小共学新教育模式，在北京已拥有三家直营大小共学学校，除了为06岁儿童提供国际化早幼教课程，还与英国MAEL培训中心合作，提供国际专业的蒙台梭利师资培训，作为美国LEANIN全球战略合作伙伴，提供多样化的家长课和国际专业正面教学讲师认证培训，惠及数万教师和家庭，立志未来30年专注于打造致良知、心早教的大小共学教育生态。

第一章 为人父母忙乱如何破？

最重要的事，只有一件

先吃掉最丑的那只青蛙

Not to do list（砍清单）

10分钟规划=24小时执行

第二章 拖延病，怎么治？

如何过一天=如何过一生

每天迭代一个版本

蚂蚁吃大象，第一个2分钟行动

请打开新习惯的开关

第三章 碎片时间正确打开方式

瑞士奶酪法，见缝插针

番茄工作法，专注一事

背包原则，场景分类

长尾效应：化零为整

第四章 爱自己，才能爱孩子

妈妈专属断娃时间

管理能量而非时间

先心情，后事情

主动妈妈PK被动妈妈

第五章授权拯救疲惫的你

别让猴子跳回背上

授权不卸责，信任在传递

虎妈猫爸如何授权给孩子？

让孩子做自己

第六章 省时间比省钱更重要

投资时间：你的每小时值多少钱？

打折商品代价：你的时间都去哪儿？

断舍离杂乱low，人生才精彩

拒绝做全能妈妈

第七章 时间管理决定爱的能力

决定人生高度是哪8小时？

有一种奢侈品，叫爸爸

时间，是最稀缺的爱

如何平衡事业和家庭？

第八章 如何带孩子时间管理

时间不等人，但可以等孩子

锻炼前额叶如同锻炼身体

万事皆可惯例

无体验，不学习

第九章 变身时间达人，化解家庭矛盾

一个人到三个人的时间圈

婚姻不是你赢我输的惨剧

隔代分歧，是对一个时代的原谅

懒妈妈才有春天

附录 家庭时间管理二十四个锦囊妙计

代跋一 管理时间就是管理人生 王明夫

代跋二 妈妈时间手册 张丽君