恐惧心理学_孟凯著_9787518072613

没有人能够生而自信，从本能的角度而言，每个人内心深处都有恐惧的影子，都会因为各种事情感到害怕或者恐惧。真正糟糕的并非是人们恐惧的事情，而是恐惧本身，人们一旦被恐惧胁迫，就无力思考，更不可能想出周全的办法解决问题。
本书从心理学的角度出发，深入剖析人的内心世界，帮助人们了解恐惧产生的原因，从而让人们有的放矢地从根源上解决恐惧问题。

每当说起害怕和恐惧，人们总是觉得很羞愧，这是因为他们不敢直面自己的情绪，始终觉得害怕和恐惧是不应该表现出来的，也是容易被人嘲笑和否定的，所以只能深深埋藏在心底。实际上，这样的想法本身就是缺乏自信的表现。正如美国成功学家卡耐基所说，世界上有很多人都是因为不自信才失败，而并非因为能力欠缺。我们虽然是普通人，也要追求自己的成功，因此既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄，而要相信自己，告诉自己：在人生中，只要有优秀的表现，就能够更优秀、更杰出。

大多数不自信的人，内心都是胆小怯懦的。他们不愿意表现自己，虽然有的时候他们很清楚自己的优势所在，但是却不想或者不相信自己能够凭借优势获胜，而在面对自己的劣势时，他们又无限放大自身的弱点和缺点，总是否定自己，也不愿意相信自己能够冒险取得成功。在这样的双重心态下，他们在人生中必然故步自封，无法突破内心的藩篱，在人生的道路上走得更高更远。

从心理学的角度而言，每个人要想有所发展，就一定要战胜内心的恐惧，保持积极奋进的态度。正所谓人生不如意十之八九，每个人在人生之中都可能遇到各种各样的困难。一旦遭遇困境，大多数人即使无法保持淡定从容，也要尽量维持冷静和理智。有心理学家经过研究发现，愤怒会让人的智商瞬间降为零。愤怒的负面作用如此严重，我们当然要更加理智从容，才能在人生中有更好的表现。否则，一旦惊慌失措，人生就会彻底失败，也会因为手足无措而导致各种事情陷入更糟糕的境地。从本质上而言，生活中之所以有很多人虽然很努力却始终无法得到好的发展，就是因为他们害怕失败。他们不知道，失败有可能让他们彻底失掉人生，所以，一个人唯有充满自信，才能主宰自己，才能征服世界。否则，如果人们对自己连最基本的信任都没有，也不相信自己能够凭借能力改变命运，那么他在人生之中当然会更加被动。

人生之路既是漫长的，也是短暂的。在或长或短的人生道路上，不管面对什么，我们都要鼓起勇气让自己乐观积极。否则，一旦内心感到深深的恐惧，也因为害怕而畏缩，我们就
会彻底成为人生的失败者，失去直面人生的勇气。当然，要想让自己消除恐惧，变得自信，说起来很容易，真正想做到却很难。每个人必须不断努力，超越自己，克服内心深处的恐惧，才能够让自己再次找回自信，赢得好的发展。这是因为一个人只有更加自信，才能够相信自己，而相信的力量是无所不能的。当你相信，你就能够主宰命运；当你相信，你也就能战胜
整个世界。

面对内心深处莫名其妙的感情，很多人都会束手无策，实际上人的心理状态固然复杂，也反复无常，却并非是无法把握的。唯有掌握科学的方法，更加客观理性地了解内心，我们才能摆脱胆小、怯懦和自卑等负面情绪，才能让心更加健康，也才能让精神力量更强大。所以朋友们，如果害怕你就输了，那么从现在开始，就让我们扬起自信的风帆，乘风破浪吧！

编著者

2019年12月

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