养生保健是中医药宝库中的一块富矿，其中有许多珍贵经验。本书以防病、防衰、防老和健康长寿为主要内容，不同于中医治疗学。全书共分六篇，第一篇介绍中医保健学的含义、内容、源流、发展、特点与方法等。第二篇主要介绍中医保健学的传统理论与保健原则。第三篇主要介绍中医保健学的具体方法。包括运动保健、针灸保健、推拿保健、气功保健及保健药物。第四篇主要介绍人体各年龄期的生理特点和保健常规。包括老年保健、儿童保健、妇女保健、中青年保健等。第五篇简要介绍内、外、妇、儿、皮肤、骨伤、五官等各科疾病的保健。附篇包括中国古代长寿秘诀选注、100种养生著作内容提要、本书参考书目及期刊。本书为当代比较全面的中医保健学专著。敬爱的聂荣臻元帅以他88岁高龄亲自为本书题笺，使本书增添了绚丽夺目的光彩。