作者阐述了关注人的心灵成长、认知自我的重要性。认知自我、看到自我内在的觉知力，要有心灵的敏感度和洞察力，不在物欲中迷失自我，找到内心真正需求的东西，根除内心的不安全感，遇到更好的自己。

本书从人文、科学、企业管理等角度，阐述了关注人的心灵成长、认知自我的重要性，对人们在提升内心的成长力的过程中具有一定参考意义。

邱恒明，青年作家，著有《创业大浪潮》《这个星球不配我死》《入埃及记》《民族之光：陈光威传》等10余部作品。

内心力量造就不同的生活态度/ 001

物质至上思想无法从根本上消除内心不安全感/ 007

获取心灵的力量，要从认识痛苦开始/ 011

别让物质进步遮蔽了生命的真实/ 016

我们到底应该追求什么/ 021

我们都是精妙的懒惰者/ 026

人人都知道如何选择，却少有人知道如何放下/ 031

找出活在当下的意义/ 035

向内看，遇见全新的自我/ 040

内心真正的幸福与做了什么无关/ 046

决心成为自己，就是英雄行为/ 050

心智历程与关键转折点的出现/ 055

让身体成为心灵训练的启蒙导师/ 059

幸福是可以学会的/ 064

蜕变自我，从四个层面努力/ 068

静心是创造力的重要来源/ 074

创意与内心的灵动程度密切相关/ 079

为别人加水，是高质量生活的保障/ 084

合作才能成为赢家/ 089

量力而行，蚂蚁成雄兵/ 092

化繁为简/ 095

幸运是行动的结果/ 100

健全心态，找到自我价值/ 105

莫要生活得太用力/ 109

追寻意识进化/ 112

来一场深层的内在旅行/ 117

后　记/ 121