作者秋心（宇心），从事心理咨询16年，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，一直致力于心理辅导和女性成长课程带领。在授课和辅导个案之余，作者将生活中的感悟记录下来，作为课程的补充，以便于学生理解课程内容、更好地运用于实际生活。本书节选了部分内容，涉及端正心态、情绪处理、安全感培养、意志力锻炼、拖延症处理、价值观建立、阅读习惯培养、婚姻经营、人际交往等方面，希望这些思想的火花，能给读者带来启示，在通往幸福的路上与大家相伴。

林映丹，从前笔名秋心，现笔名宇心。国家注册二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，从事心理咨询行业16年，新浪、搜狐、网易等网站两性情感专家，千万浏览博主。工作涉及范围：婚恋情感咨询、心灵成长课程、私人心理顾问，现一半时间专注于此；一半时间煮茶听雨，遇有缘人亦带修行人。