缺乏良好习惯、学习成绩上不去、早恋、沉迷电子产品、拒绝和父母沟通……孩子的这些问题，让父母焦灼不已，想改善却不得其法，随之而来的往往是亲子关系的激化，孩子也更加叛逆。 或许这本书可以帮到你！无论你的孩子处于哪个成长阶段，都能从书中的“顺应心理”理念和超300个真实案例中找到解决方案，先顺应，再教育，以退为进，让孩子乐于与父母沟通，情绪得到接纳，逐渐成长为内心强大、性格乐观、自控自爱的孩子。

1.养育难题98%都是沟通难题，这本书教你如何与孩子建立有效沟通，停止无用甚至有害的强制、说教，帮助父母管理好自己的焦虑与失控，以一种和孩子共同成长的方式，激发孩子成长。 2.热销8年加印23次，“顺应心理”理念曾让无数家庭的养育难题得以改善。除了普通父母，这本书也为教师等教育从业者带来帮助。新版加入更新更具代表性案例，精心修订升级。 3.“我深深觉得跟维尼老师的这本书相见恨晚，否则我会少走很多弯路。”多位育儿专业人士诚挚推荐。 4.不同于市面上的一些理论空泛的外国作品，这本书汇集维尼老师10年国内家庭心理咨询经验和超300真实案例，接地气、易实践，是更符合中国家庭的亲子沟通指南。

维尼老师，原名胡春光，家庭教育专业人士、心理专家，“顺应心理家教法”创办人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过两千万次。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。 同时，维尼老师也是一位一直践行着“顺应心理”理论的父亲。

第 一章 · 理念篇：优秀与快乐，可以兼得· 001 1.　父母要做的，是帮助孩子去成长·　002 不合理的管教不如不教·　003 学习教育理念的三个前提·　005 2.　心理不健康，什么都是泡影·　008 放弃压抑的教养方式·　009 最常见的压抑方式：过于严格或严厉·　016 过于严厉，带来的是几十年的痛苦·　018 3.　顺应心理的养育模式·　021 读懂孩子心理的秘诀·　023 你给孩子的感受是爱还是恨？·　026 优秀与幸福哪个更重要　·　029 初识顺应心理的教育理念·　033 顺应心理与溺爱的区别·　040 良好的亲子关系是教育的前提·　046 理解、接纳、尊重的教育模式·　049 第二章　· 认知篇：养育孩子，先自己成长·　057 1.　孩子的问题，根源在父母·　057 2.　父母如何控制好自己的情绪·　059 用认知疗法来调节情绪·　060 改变习惯性思维·　064 想发火时怎么办？·　072 发了不该发的火之后怎么办？·　074 认知疗法应用：学会三种思维，让孩子坦然面对挫折·　075 3.　调节心态的三大法宝·　077 三种思维之一：坏事变好事·　078 三种思维之二：很正常，没什么·　080 三种思维之三：顺其自然·　081 三种思维是阿　Q 精神吗？·　082 如何减少育儿焦虑·　088 4.　学会理解孩子，管教更容易·　089 理解孩子，改变认知，平复情绪·　089 孩子的某些问题很正常，没什么·　090 孩子的某些问题是有原因的·　094 孩子的某些问题是父母造成的·　103 5.　学会接纳孩子，改变自然会发生·　124 父母也要学会接纳自己·　127 父母无须对自己要求太严苛·　129 6.　父母如何平息内心的焦虑·　131 家庭教育的最大障碍：过于执着·　131 不必对培养“好的生活习惯”过于执着·　133 好的生活习惯与优秀的关系大吗？·　134 好习惯重要，但好的亲子关系更重要·　135 努力培养孩子的好习惯，但要对结果顺其自然·　136 关于入睡：是按时入睡还是顺其自然？·　139 努力培养孩子的自理能力，但不必太勉强·　141 孩子的内在独立比外在独立更重要·　143 不必急着分床睡·　146 不要逼孩子打招呼·　148 放下对成绩优秀的过度执着·　149 核心思维：努力去做，对结果顺其自然·　150 考不上好学校就没希望了吗？·　153 孩子厌学怎么办？·　156 “高标准、严要求”只是看上去很美·　157 学会放下对面子的执着·　160 父母认为正确的，未必正确·　161 在家庭中较真是最不值得的·　162 第三章　· 方法篇：轻松养育孩子的好方法·　164 1.　如何应对孩子的“不合理要求” ·　164 适当满足，适当拒绝·　165 先说好，再说不·　172 “有弹性”不等于“说话不算数”·　175 逐渐向孩子渗透规则意识·　177 制定规则要和孩子商量·　180 规则的制定和执行要有弹性·　181 养育需要学会变通·　185 2.　这样做，不用说教就能改变孩子·　188 孩子的“问题行为”是如何形成的？·　188 帮助孩子自己体验行为的结果·　189 体验、试错，好处多多·　192 3.　学会激励，孩子自发变优秀·　195 好孩子是夸出来的·　195 如何鼓励孩子最有效·　197 能不能对孩子实行物质奖励？·　207 适合十岁前孩子的鼓励法·　208 如何轻松帮孩子养成好习惯·　210 4.　怎么说，孩子才会听·　212 沟通的第　一步是倾听·　213 先理解、肯定，再提出自己的建议·　214 当孩子对老师不满时，父母应该怎么办？·　216 第四章　· 心理篇：如何养育出心理健康的孩子·　218 1.　学会三种思维，坦然面对挫折·　218 如何让孩子坦然面对批评·　218 如何让孩子能够输得起·　220 如何教孩子应对压力·　221 2.　如何帮孩子学会管理情绪·　223 情绪的生理基础·　224 克制愤怒为什么这么难？·　226 孩子发脾气怎么办？·　234 3.　如何改善孩子的性格·　251 改变孩子的性格，从父母的改变开始·　251 改变孩子的性格要顺势而为·　257 如何培养孩子的自信心·　266 4.　如果孩子已经出现了心理问题·　277 接纳孩子的心理问题·　277 如何让孩子爱和小朋友玩·　278 不必逼迫孩子克服“害怕”·　280 孩子自慰怎么办？·　282 如果孩子患上强迫症·　283 小心孩子“被”精神病·　289 孩子貌似有多动症怎么办？·　290 5.　当孩子出现抽动症症状·　296 抽动症到底是怎么回事？·　298 抽动症的本质是什么？·　298 抽动症的成因是什么？·　299 如何逐渐改善抽动症状·　300 三种思维缓解心理焦虑·　300 吃药对抽动症是否有用·　301 第五章　· 学习篇：如何帮助孩子学习·　309 1.　为什么孩子的学习需要帮助？·　309 2.　学习和快乐，不是对立的选择·　312 先加以辅助，逐渐放手·　313 孩子写作业，管还是不管·　316 3.　辅导孩子学习时，如何保持情绪平和·　318 接纳孩子学习的现状·　318 接受孩子学习上的特点·　320 记住六字真言：很正常，没什么·　320 看到孩子的优点和进步·　321 4.　如何培养孩子的学习兴趣和信心·　324 哪些做法会破坏孩子的学习兴趣·　324 学习是不得不做的事情吗？·　326 进步和成就感是兴趣最好的老师·　327 引导孩子体会学习的乐趣·　332 抓住孩子学习兴趣的敏感点·　333 辅导孩子学习的五大主张·　334 如何帮助孩子树立学习的信心·　335 先考虑兴趣，再考虑习惯·　338 努力培养好习惯，但要慢慢来·　340 孩子学习态度不好的真正原因·　341 严格要求要像“热水泡脚”般循序渐进·　341 如何让孩子欣然接受严格的要求·　343 5.　学习中的常见问题·　346 孩子粗心怎么办？·　346 如何不惩罚就让孩子写字认真·　349 6.　考试的技巧及心理调节·　351 考试答题的策略·　351 如何避免考试紧张慌乱·　352 7.　孩子写作业磨蹭、不专心怎么办·　354 8.　如何不再为孩子写作业而抓狂·　359