本教材包含理论和实践两大部分。体育理论部分以体育基本理论为框架，汲取最新公共体育教学经验与科研成果，突出健康理论的内容。体育技能部分针对当代大学生身心发育的特点以及我国高校体育教学的现状，选取了田径、球类、游泳、武术与养生、体育舞蹈、民族传育、休闲体育等类的体育项目进行介绍和图解，有的项目还配套了相的视频。本教材包含理论和实践两大部分。体育理论部分以体育基本理论为框架，汲取最新公共体育教学经验与科研成果，突出健康理论的内容。体育技能部分针对当代大学生身心发育的特点以及我国高校体育教学的现状，选取了田径、球类、游泳、武术与养生、体育舞蹈、民族传育、休闲体育等类的体育项目进行介绍和图解，有的项目还配套了相的视频。