本书依据新课标要求，基于社会发展对中职学生心理素质、职业生涯发展提出的新要求以及心理和谐、职业成才的培养目标，阐释心理健康知识，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的方法，帮助学生正确处理生活、学习、成长和求职就业中遇到的问题，培育自立自强、敬业乐群的心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，根据社会发展需要和学生心理特点进行职业生涯指导，为职业生涯发展奠定基础。全书内容不仅注重教学内容与社会生活、职业生活的联系，突出实践取向，而且有机融入工匠精神教育，注重提升学生的职业素养，帮助学生树立正确的劳动观、职业观、就业观和成才观。全书共分六个单元，分别是：时代导航 生涯筑梦、认识自我 健康成长、立足专业 谋划发展、和谐交往 快乐生活、学会学习 终身受益、规划生涯 放飞理想。