本书以加快建设体育强国、贯彻落实高校体育教育为基点，力求帮助大学生树立终身体育的观念。本书共分二十五章，首先从高职体育的内涵、体育运动与健康的关系、运动损伤处理、大学生体质健康测试等理论知识入手，为当代大学生体育实践活动打好基础，强化健身理念；然后针对大学生身心发育的特点和新时期我国高校体育的教学现状，图文并茂地介绍了各类体育实践活动项目，如田径运动、球类运动、武术、跆拳道、健美操、定向越野等，帮助大学生培养兴趣爱好，丰富课余生活，养成自觉锻炼的习惯，促进身心健康发展。